Suco de amora e cranberrie para melhorar a pele

Elaborado pelo nutricionista clínico Fábio Bicalho, a bebida apresenta nutrientes como o magnésio e as vitaminas C e E. Aprenda

O suco de amora e cranberrie apresenta vários nutrientes importantes, como o magnésio e as vitaminas C e E, que ajudam na renovação celular e contribuem para um bom aspecto da pele.

Além disso, os ingredientes utilizados como base das receitas também favorecem a formação do colágeno, que é essencial para melhorar a firmeza da pele, por atuar diretamente na manutenção da elasticidade e na consequente prevenção da flacidez e das implacáveis rugas e estrias.

A principal dica é não coá-la, pois as cascas de suas frutas são fontes de fibras e evitam picos de glicose no sangue. Outra medida importante é beber o suco vermelho logo após a sua preparação para que todos os nutrientes sejam aproveitados. No entanto, caso não haja tempo de fazê-lo diariamente, ele pode ser congelado. Dessa forma, a perda dos nutrientes concentrados não será significativa.

Veja mais uma receita de suco vermelho:

• Suco vermelho de melancia e morango

Suco vermelho de cranberry e amora

Ingredientes

• 200 ml de suco de cranberry
• 2 colheres (de sopa) de farinha de amora ou amora
• 1 goiaba vermelha
• 1 limão siciliano 3 xícaras de água ou água de coco

Modo de preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.